我们应当尽量保持积极健康的心态，刻意酝酿伤感心情可能会对自身的情绪和心理健康产生负面影响，不利于身心状态的调整。生活中难免会遇到低落时刻，但更应该学会主动调节情绪，多关注积极向上的事物，通过健康的方式缓解压力和负面情绪。如果你遇到了不开心的事情，不妨和身边的亲友倾诉，或者通过运动、培养兴趣爱好等方式改善心情。